沸腾文学

第104章 马云贵的参与（第3页）

“成了！”

卧推架上方，魏霖将15o公斤杠铃，稳稳地推了起来后，怪笑着说道：“小贺，你去找个自拍杆，待会给我拍个视频！”

“臭美的很！”小教练还是乖乖听话去找了。

“我靠！老弟你真的假的？我没看错吧？这就15o了？”金昌宏在一旁瞄了半天，实在是忍不住了，凑过来说道：“你跟我说实话，你到底用了什么药？老弟，药物那玩意副作用大，你可不要走邪路啊！”

他是真关心魏霖，生怕魏霖被人给忽悠着上了科技，留下终身遗憾。

“老哥，我真没用药。”

魏霖哑然一笑，喝着小教练买的咖啡解释：“只是换了一种专项的训练模式，走大重量少组数多间歇的力量举路子，所以最近进步比较快。”

“哦，力量举啊，这玩意对神经要求比较高，你可要多注意休息。”金昌宏是精通这方面技艺的，耐心说道：“你要当心一点，千万不能ots了，我以前吃过这方面的亏，用了好几个月才恢复过来。”

魏霖一怔：“ots？”

“就是过度训练综合征。长时期大重量的训练，积累了太多的神经疲劳以后，就可能触ots。导致整个人，长时期陷入一种萎靡不振的状态，力量骤降，注意力无法集中，失眠，对什么事都没兴趣。”

金昌宏果然是力刻健身的专业选手，为他详细普及了知识，道：“一定要多注意休息，力量也好，肌肉也好，除了要保证充足的营养和睡眠以外，最重要的还是循序渐进，该停就要停。”

“知道了，我后面注意点。”魏霖笑着说。

第五轮生命进阶的突破，对他的脑域强化更重，这点他在电影院就有所察觉。

别人，有可能陷入ots，魏霖觉得自己应该不会。

不多时，贺婧萱找来自拍杆，帮魏霖录了一个15o公斤成功推起的小视频。

“测一下三大项极限！”

魏霖主导着她，又开始为杠铃加片。

很快三大项极限就被测出了。

卧推极限：155公斤，深蹲极限：18o公斤，硬拉：19o公斤。

三大项总成绩到达525，终于破了5oo公斤大关。

从这一刻起，魏霖正式跨入中高端选手，在绝大多数的商业健身房，训练时都会惹人注目。

力刻健身的很多教练，也达不到他如今的力量水平。

“神经，神经！”

“力量的巨大增长，除了肌肉量基础外，还来源于强大的神经！”

“第五轮生命进阶的突破，分明增强了神经，让神经能调集更多的肌肉纤维，导致三大项也随之提高！”

上网查了一番资料，又和小教练咨询了一下，魏霖便明白了自己力量增长的原理。

“魏大哥，我……”

贺婧萱见他皱眉深思，犹豫了片刻，说道：“你现在的力量，好像没有什么必要找教练了。我的好几个同事，恐怕都没你的力量强。”

“我只是有一点力量天赋罢了，动作还是有很多不足之处，你继续好好带。”魏霖轻笑一声，问道：“你今天的课几点结束？”

贺婧萱呆了呆，道：“九点半结束。”

“那好，九点半在门前等我。”魏霖已拿到小公寓钥匙，说道：“我有个朋友空了个地方出来，我便宜租给你，下班后我帮你搬家。”

“啊！”

……

（本章完）