手机浏览器扫描二维码访问
第39章 身体训练（第1页）
周一，于欣又开始了一周的工作。
她临走的时候，给于潇冉留了言，告诉她别成天在家里呆着，但是也别出去惹事。
于文婷似乎也被这几个人给传染了，她也不再像之前一样，早早起床。
还好于欣走之前，给他们做好了早饭。不然这几个人怕不是得饿到中午。
等他们起来，已经是9点半了。
黄粲摩拳擦掌：“说吧，今天有什么行动？”
李丽坏笑一下，看了一眼小于：“走，白沙门公园。今天主打一个锻炼身体！”
于文婷瞬间面露难色：“丽丽，我的身体素质跟你们可比不了，你们那个强度我可跟不上。”
李丽哈哈一笑：“你随便，潇冉，今天你跟着我们一起锻炼吧。”
于潇冉连连摇头：“文婷跟不上你们，我也一样跟不上啊！你们俩行行好，也别为难我了。”
“哦，这样吗？那我给欣姐打个电话，让她念个十分钟的咒你看行不行？”李丽直接放出了大招。
一听这话，于潇冉瞬间怂了：“别打别打啊，丽姐，你是想疼死我吗？我跟你们一起还不好嘛，真是的。你们记得等等我到时候。”
“要的就是你这句话，走着。”李丽一声令下，几人出发。
车子停在附近的停车场，几个人纷纷换上了运动服。
“准备好，先做一下拉伸，然后五公里热身。”李丽开始发号施令。
于潇冉听了之后，连连求饶：“五公里？丽姐，饶了我吧，我跑不动啊。”
李丽神秘一笑：“你是想跑步腿疼呢，还是想不跑步脚疼呢？”
“够啦够啦，我跑还不行吗？你们别跑那么快等等我。”于潇冉再次认怂。
几个人做完了拉伸，然后列队慢跑。为了照顾于文婷，李丽把速度压的很慢。于潇冉一边跑着一边说道：“也没有想象中的那么累嘛。”
不知不觉，已经跑了三公里。
于潇冉突发奇想：“感觉甚至可以再快一点。你们说怎么样？”
李丽说道：“好啊！接下来你可要努力了，如果跟不上回家我就跟欣姐说你偷懒，然后让欣姐咒你。走了黄粲，咱们加速！”说完两个人的速度瞬间提升了好几倍，一瞬间就不见了踪影。
“喂，丽姐，不带你这么不讲武德的啊！等等我！”于潇冉也顾不得其他了，也开始尝试加速跟了上去。
毕竟于潇冉和李丽他们不一样，他们属于为了提升自身体魄吃了不少的苦，而于潇冉不爱运动，懒散惯了。不一会儿，于潇冉就因为脱力，摔倒在地上。这一摔，把后面的于文婷也吓得不轻，眼看着李丽和黄粲跑远了，自己只得加快速度赶到于潇冉的身边。
“姐，你没事吧？你怎么了？”于文婷抓紧扶起了于潇冉。
“没事，文婷，只是突然跑的太猛，有些脱力了。平时从来没这么大运动量的。”于潇冉向于文婷解释道。
“没事就好，来姐，我扶你起来。”于文婷使出了全身的力气，才把于潇冉扶了起来。
于潇冉看着于文婷的侧颜，不由得流出了羡慕之情。
不一会儿，李丽和黄粲出现在她俩身后。
李丽逗于潇冉道：“潇冉啊，你这怂得也太快了，这么一会就不跟了是吧。”
于潇冉白了李丽一眼，抱怨道：“你们太快，我为了跟你们刚才差点把腿给扭了。”
“那你嘴硬什么啊？”李丽接着逗她。
“好了好了，我认怂了还不行吗？咱们还是慢跑吧。”于潇冉瞬间端正了态度。
“这还差不多，走了。”
几个人又继续慢跑，直到十公里结束。
三国：从对大耳贼挥舞锄头开始 末世：万人嫌炮灰又把男主整疯了 穿书成农女煞星，开局男主就挂了 林以沫追夫记 全球异能，开局三昧真火无限进化 全民游戏：从内测服开始无敌 异世最强纨绔驸马爷 问巅：人界篇 苟在边疆当藩王 东隅虽逝 骷髅之心 全民转职：开局获得超神天赋 霸道首席嗜宠妻 虚空入侵 封唐传 现代科技开局，异世界被震撼了！ 两世为人仍难逃毒王掌中心 ag替补摆烂的我，首发后无敌了 嗟我怀人 灵气复苏：我即是天灾！
猎美玉龙
看书名就知道，我们的猪脚究竟要干什么！请耐心看下去，你不会失望的！京华市委书记的儿子荆天，16岁，仗着老子是京华市的一把手，在学校里是个问题学生，回到家却乖的不得了，这个两面少年，无意中从一枚祖传古戒中得到一种神奇的功法，从此之后，他的人生，发生了巨大的变化。学习成绩陡然上升，少女少妇看到他就美眸放光，将市委大院里的RQ收了之后，他便将魔爪伸向了校园，伸向了整个京华市的各个部门，只要他见到的美女，就想方设法归于自己麾下，邪恶而轻松的猎美之旅，充满着令人拍案的奇妙遭遇，是艳遇还是刻意追求？敬请期待...
医流武神
一代魔君，逆天重生！为复血海深仇，重回都市，掀起血雨腥风！当其锋芒展露的刹那，美女院长，萌呆萝莉，清纯校花，冷艳总裁纷至沓来！...
村野小邪医
段飞是个倒霉的孩子，老爹被人陷害入狱，又遭遇对象退婚，开间小诊所给村里的人治病，连温饱都不行。可他从未放弃过努力，他坚信只要人不死，必定有站在人生巅峰的那天，最后他用枚小小的银针走上复仇之路，凭精湛的针灸获得无数美女青睐陪伴。这是个励志故事，段飞的崛起之路经受无数阴谋陷害，可他为了坚守正义毫不畏惧，视死如归跟邪恶力量做斗争。...
海贼之文虎大将
哥尓d罗杰，你接下来的举动，会掀起一个混乱的时代，造成民不聊生，海贼祸乱的局面，你确定要如此做？世界破坏者瓦尔多，你的罪行，已不需要任何的宽恕与容忍，死亡是你唯一的下场！赤犬，你的所作所为，已经违背了正义二字，立刻停手！否则，以海军正义之名，我将立刻制裁你！五老星，你们以往数百年的暴行，违背了正义，请滚出玛丽乔亚，接受人民的审判！获得军魂系统的唐恩，渐渐现这个世界，与他原本所想的完全不同。在炮火与鲜血交织的战场中，只有海军，才是正义！而他，代号文虎，是海军有史以来最强大将！所有违背正义，三观不正的存在，都将是他的敌人！ps已有完本精品海贼之最强附身，请放心收藏。...
娱乐帝国行
男人多情而长情女人专情而绝情韩国严正花孙艺珍李孝利蔡妍孙丹菲张允贞文根英金泰熙全智贤河智苑洪秀儿索菲宝儿宥利李贞贤酥申智南相美天上智喜少女时代2NE1...
我居然能心想事成
从小寄人篱下，长大后做了几年的上门女婿，周睿可以说是被人嘲讽的典型代表。岳父岳母看不起他，妻子对他失去了期盼的耐性，唯一的收入来源就是每个月八百块的破书店。这一切，直到某天他突然感觉自己好像丧失了某段记忆，然后获得一本可以心想事成的古书开始，生了翻天覆地的改变！上架后每两百金钻加更一章！玉佩加更一章！皇冠加更十章！微信公众号TV帝请大家搜索关注一下，感谢！...