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整个体训队六十人,热身结束以后,第二部分的素质训练,他们被分成三个组。
王羽在第2组,先训练的项目是5公斤铅球投掷。
铅球是王羽曾经的弱项,体考前,他能够扔出的距离几乎都在8米至9米这个区间,只有一次不知道怎么回事扔出过9.1米的成绩。
好在体考的时候,王羽超常发挥,第一投掷8.8米,第二次竟然出奇的扔出9.72米,把王羽高兴坏了。
如今再临铅球投掷场,王羽心里感慨万千,铅球本是他最不喜欢的体育项目,此刻却有些期待起来。
王羽没有着急去投掷,而是排在后面,先看其他人练习。
段铁牛是第一个,他是铅球项目的第一人,也是选择的铅球专项,第一个进行训练到也没人说什么。
他左手托着铅球,甩甩右手膀子,然后将铅球夹在脖子处,转身弯腰,蹬转出手。
砰!
球落在了12米和13米的区间,而素质项目里铅球的满分是12米。
“铁牛是真牛,身体条件太好了。”
“哎,铅球是我的硬伤,连8米我都很难扔到一次,真想回家把铁牛给供奉起来,烧香求保佑。”
“我们这届估计很难出现能够在铅球项目上超越牛哥的人。”
时间不长,就轮到了王羽,他们都知道王羽是来体验的,不过还是有人主动过来教王羽铅球的投掷动作。
来人是一个尖嘴猴腮的少年,两只膀子很粗,和身材不成比例,看着极不协调。
“你好,我叫丁秋,专门负责教新人铅球投掷的动作。”丁秋说话挤眉弄眼的,声音也很尖锐。
见到丁秋给王羽讲解铅球投掷时,其他人都一脸期待的看过来,很多人精神一振,眼中满是感兴趣之色。
王羽看了一眼身前这个尖嘴猴腮的少年,又扫了一眼其他人,微微点头,不过,无论是心里还是脸上,他都毫无半点在意。
“咳咳……”见到王羽的表情,丁秋干咳一声,阴沉道:“你最好认真听,我只讲一遍。”
丁秋煞有其事的吐沫横飞道:“铅球的投掷,动作对了,可以帮助你顺利的把力量发出去,所以动作很重要。”
“接再来是最重要的,你听仔细,你刚刚也看到他们扔了我就不再示范,你要先把铅球拿住,放在脖子上,背对投掷区,然后蹬转。”
忽然丁秋压低声音,靠近王羽几分,小声说道:“接下来是我的不传之秘,就是你在蹬转的时候,将铅球拿到你的后脑勺,抓紧铅球千万别放手,然后使劲蹬转身体,能转一个圈最好,最后出手,保你扔得远。”
听完丁秋的话,王羽神色豁然开朗,说道:“原来如此。”
“试试吧!”丁秋给了王羽一个鼓励的眼神,拍了拍王羽的肩膀,说道:“加油,我看好你!”
王羽拿着铅球,走进投掷圈内,将右手手指伸直,把铅球卡在手指之间,让铅球紧紧地压在脖子上。
压好铅球后,王羽背对落区,降低重心,右脚蓄力。
见到王羽投掷铅球的准备动作,所有人都一脸诧异,丁秋更是双眼一凝,面色一变,心中有股不详的预感。
王羽动了,他充满肌肉的右腿使劲蹬地,然后转髋,再借助腰腹力量,同时手臂力量爆发,将铅球猛然间向落区推出。
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