点燃心中的那束光最新章节_第十一章真男人对决第1页_点燃心中的那束光免费阅读_桃夭不华作品

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第十一章真男人对决（第1页）

在经过三天的立正、稍息、停止间转法的训练后，开始进入步伐的训练中。在停止间转法的训练中，李灵轩总是担心自己转错方向。在口令前，总是下意识的动动右手的中指，提醒自己这个方向是右，并没有什么肌肉记忆，凭借的都是自主意识的控制。并且这几天的转体，感觉胶鞋脚后跟位置都磨露了。

下面进行齐步走的学习工作，齐步走动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对上衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。听到“立定”的口令后，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。黄教官演示讲解道。

李灵轩身体不平衡，齐步的时候走势有点晃，因此总被教官说。脸总是通红，本身就害羞，还总是出错在这么多人的面前。这几天晚上，他都是偷偷的到学校南面的江边自己偷偷去练习齐步，并且同时也练习正步的步伐方式，生怕自己再出错。在江边练习的不止有他，还有很多孤独的灵魂，也在江边自己练习着步伐，这些人没有打扰任何人，在自己的安全区进步着，至少李灵轩是这么想的。

齐步走的第二天，便开始正步练习了。

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。黄教官演示道。

首先我们先锻炼耐力，保持正步姿势，听口令，正步...走。教官说道。

一，随着一声口哨响起。

保持，别动，保持住。黄教官边绕着方队走边说道。

等了一小会，又一声口哨响起，二。

方队换了个脚踢起了正步。

就这样持续交替着。

很快到了晚上加训时候。

来，继续正步...走。一，口哨声响起。

夜间天已经很黑了，主教学楼前广场的灯光也没有那么亮，这让训练的人的畏惧心也有所下降了一些。

下面有人小声嘀咕，这咋还不变二，这得有4-5分钟了，挺不住了。

来一场男人的对决，坚持住，七秒真男人。

不知道谁说了这么一句话，搞得连队差点瘫痪，本身就快挺不住了，再加上这么一笑，差点集体倒地破功。